? 減肥相信很多已有決心的人來說很容易，但是減肥不反彈這才是重要。要不剛減完不久，體重又反彈了。這對于很多減肥勇士來說無疑是一個巨大的打擊，之前的努力全部都白費(fèi)了。究竟怎么回事?。?strong>廣州伊緣美美容美體有限公司帶你去看看！

? 原因其實就是因為減肥的運(yùn)動太激烈，肌肉的流失和新陳代謝的降低，導(dǎo)致消耗量減少出現(xiàn)反彈情況。新陳代謝指的是你吃吃進(jìn)去的食物后轉(zhuǎn)換成能量，供身體正常運(yùn)行。如：呼吸，體溫，眨眼睛，血液循壞等都是需要能量的，全身中熱量消耗最大就是肌肉。你如果大量節(jié)食和劇烈運(yùn)動的話，身體中的肌肉量就會流失，身體中的脂肪就會越來越高。如何找到自己的運(yùn)動量對每個人來說都是難題。

? 所以維持體重只需要消耗的和吸收的成正比就可以了，要記住減肥就一定要管住自己的嘴巴，偶爾可以獎勵一下自己。廣州伊緣美美容美體有限公司提醒成功減肥并不再反彈的人，他們的成功秘訣就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。能做到均衡飲食，充足睡眠，早睡早起的話，那么減肥成功也離你不遠(yuǎn)了。